CVTOGEL – motor dalam kondisi ngantuk? Wah, itu bukan cuma soal kenyamanan, tapi juga soal nyawa. Buat kamu yang sering begadang entah karena kerja, nongkrong, atau sekadar nonton drakor semalaman, risiko microsleep pas riding itu nyata banget. Ini adalah kondisi di mana kamu tiba-tiba “tidur” selama beberapa detik tanpa sadar—bahkan dengan mata terbuka.

Bahaya banget kalau terjadi di atas motor.

Nah, biar tetap aman di jalan, ini 4 cara ampuh buat hindari microsleep saat naik motor. Wajib dicatat, terutama buat kamu yang termasuk pasukan kurang tidur!

1. Tidur Cukup Sebelum Berkendara

Kedengarannya klise, tapi ini solusi paling ampuh. Tidur setidaknya 6–8 jam sebelum riding, terutama untuk perjalanan jarak jauh atau pagi hari. Kalau memang nggak sempat tidur panjang, sempatkan power nap 15–30 menit sebelum berangkat. Itu bisa bikin tubuh dan otak lebih segar.

2. Jangan Paksakan Berkendara Saat Ngantuk

Kalau sudah merasa kepala berat, mata mulai sayu, atau respon mulai lambat, segera menepi dan istirahat. Jangan lawan ngantuk, karena tubuh pasti akan “mematikan” kesadaranmu beberapa detik tanpa bisa dicegah—dan itu bisa berujung fatal.

3. Gunakan Musik atau Podcast (Tapi Tetap Waspada)

Kalau kamu tipe yang gampang ngantuk di jalan, coba dengarkan musik up-beat atau podcast seru lewat helm Bluetooth. Tapi ingat, jangan sampai volume terlalu kencang karena bisa mengganggu konsentrasi terhadap suara di sekitar, seperti klakson atau sirene.

4. Makan Ringan dan Minum yang Cukup

Perut kosong bisa bikin badan lemas dan gampang ngantuk. Tapi jangan juga makan terlalu berat, karena itu bisa bikin kamu malah makin mengantuk. Pilih makanan ringan tapi mengenyangkan, dan jangan lupa minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

Sumber: togelhub.com